fredag 13. februar 2015

Kjøleskapgrøt, sunt og godt



Har du hørt om kjøleskapgrøt? 
Det har jeg lagd mange ganger, og det er så kjekt og raskt å lage.
Så smaker den faktisk godt også, og metter kjempebra. Spesielt når jeg skal på trening,
har jeg merket at den holder meg mett og fit for fight lenge.
Den jeg lager er med store havregryn, sunn og god.

Basisoppskrift:

1 dl store havregryn
1 dl gresk/tyrkisk yoghurt eller 1 boks yoplait double 0
1 dl melk, kutt ned melk til 0,8 dl hvis yoplait
Litt søtning hvis du ønsker, jeg bruker 1/2 ts sukrin+
Tilsett evt frosne bær.

Bland alt sammen i en beholder med lokk til,
sett lokket på og la beholderen stå i kjøleskapet over natten.
Vips ferdig grøt.

Når du skal spise den så tilsett det du vil ha av diverse godsaker.
Jeg bruker ha i frosne blåbær om kvelden, godt med litt antioksidanter.
Resten er smak og behag og fantasi, og hva man ellers har liggende.
 I grøten over her, så har jeg tilsatt hjemmelaget granola og banan.
I grøten under har jeg blåbær, granola og en pære.




Nå har jeg akkurat spist grøten min til dagens frokost nam nam
Håper du også blir å like den!
Bon apetit!

Og riktig god helg til dere alle sammen,! Jeg er på tur på yoga nå,
og litt styrketrening etterpå. Tror det blir en litt lett trening i dag,
da jeg fikk tynt meg litt på kettlebell i går kveld :)

3 kommentarer:

  1. Ja kjøleskapsgrøt er skikkelig poppis for tiden og det skjønner jeg godt for det smaker fortreffelig og er så fort å lage.

    SvarSlett
  2. Det der er bare genialt :)
    Så flink du er som holder den sunne linje!

    stor klem!

    PS! Jeg har ett innlegg ute i dag som jeg tror du vil sette pris på.

    SvarSlett

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...